PENTINGNYA TIDUR CEPAT SEBAGAI KEBIASAAN KOKURIKULER DI SMP NEGERI 3 SIDOHARJO

Kebiasaan tidur yang cukup dan teratur menjadi salah satu kunci utama menjaga kesehatan tubuh serta daya konsentrasi siswa. Di SMP Negeri 3 Sidoharjo, pembiasaan tidur lebih awal dijadikan bagian dari kegiatan kokurikuler 7 Kebiasaan Anak Indonesia Hebat (7 KAIH), dengan tujuan menanamkan pola hidup sehat sejak dini.

Tidur yang cukup, dapat membantu murid ketika bangun tidur tubuh menjadi terasa segar, semangat belajar tinggi, serta mampu mengikuti pelajaran dengan fokus dan optimal. Selain itu, tidur cepat juga mencegah gangguan kesehatan, meningkatkan daya ingat, serta membentuk disiplin diri dalam mengatur waktu.

Kegiatan pentingnya tidur cepat sebagai kokurikuler di SMP Negeri 3 Sidoharjo dilakukan dengan cara murid mencatat jadwal harian pukul berapa ia tidur. Kemudian membuat mind mapping secara berkelompok tentang pentingnya tidur cepat. Melalui kegiatan ini, sekolah mendorong murid untuk tidak begadang, membatasi penggunaan gawai di malam hari, serta memprioritaskan istirahat tepat waktu.

Kebiasaan sederhana ini diharapkan menjadi pondasi penting dalam membentuk generasi yang cerdas, sehat, dan berkarakter unggul di masa depan. Sehingga murid dapat menumbuhkan gaya hidup sehat, seimbang, dan produktif, yang akan mendukung prestasi akademik maupun non-akademik.  

Berita Lainnya :

• PEMANTAUAN MAKANAN BERGIZI SEBAGAI KEGIATAN KOKURIKULER DI SMP NEGERI 3 SIDOHARJO
• GERAKAN PEDULI LINGKUNGAN (GPL) SMPN 3 SIDOHARJO MURID MELAKUKAN PENYIRAMAN TANAMAN DI EMBUNG DOHO
• PEMBIASAAN BANGUN PAGI SEBAGAI KEGIATAN KOKURIKULER 7 KAIH DI SMP NEGERI 3 SIDOHARJO
• Pertemuan Pagi Ceria di SMP Negeri 3 Sidoharjo
• Penerapan Aspek Gemar Belajar dalam Kegiatan Kokurikuler di SMP Negeri 3 Sidoharjo